Истинные причины всех проблем и неудовлетворенности в различных сферах нашей жизни — это физиологические ловушки. Чтобы понять, что это за ловушки, давайте ответим на несколько вопросов:
1) Случалось ли вам, что на первый взгляд незначительное событие испортило ваше настроение на долгое время?
2) Замечали ли вы, что в некоторых похожих ситуациях вы ведёте себя совсем не так, как хотелось бы и как следовало бы, и это повторяется снова и снова, и ничего не можете с этим сделать?
3) Хотите ли вы близких и доверительных отношений и делаете для этого многое, но получаете совсем другое?
4) Вы много работаете и добиваетесь успеха, вас уважают, но вы не цените себя и считаете себя разочарованием?
5) Замечали ли вы, что склонны ожидать плохого от мира и других людей? И даже если этого не происходит, продолжаете ожидать?
6) Столкнулись ли вы с тем, что человек начал отношения с вами, а затем внезапно исчез без объяснений?
7) Заводите ли вы отношения с теми, кто относится к вам равнодушно?
8) Есть ли у вас какое-то ощущение дефекта, из-за которого вам трудно любить и принимать себя?
9) Потребности других людей важнее для вас, чем ваши собственные, но вы не очень-то понимаете, что вам нужно?
10) Боитесь ли вы, что что-то плохое случится с вами, и даже простая простуда пугает вас возможными катастрофическими последствиями?
11) Чувствуете ли вы себя несчастным и недостойным, несмотря на похвалу и одобрение?
Если вы ответили «да» хотя бы на один из этих вопросов, значит, у вас есть психологические ловушки. Эти ловушки формируются в детстве на основе травмирующих или беспокоящих событий и глубоко встраивают убеждения и поведенческие паттерны в подсознание. Эти паттерны воспроизводятся автоматически и бессознательно, мешая жить и ограничивая вас во всех сферах жизни — от профессиональных достижений до личных отношений. Травмы и их влияние Травма возникает, когда основные потребности ребёнка не удовлетворяются. Существуют шесть базовых потребностей:
- Основная безопасность
- Эмоциональная связь с другими
- Автономия
- Самоуважение
- Самовыражение
- Реалистичные ограничения
Если эти потребности не удовлетворяются, ребёнок переживает травму, и его психика развивает защитные механизмы, которые впоследствии превращаются в психологические ловушки.
Итак, например, если базовая безопасность не удовлетворена, возникают определённые паттерны или ловушки: а) отвержение б) недоверие в) насилие. Недостаток эмоциональной связи приводит к: а) эмоциональной депривации б) изгнанию из общества. Ребёнок, лишённый независимости, создаёт паттерны: а) зависимости б) уязвимости. Самооценка, формируемая в ближайшем окружении, порождает: а) чувство неполноценности б) несостоятельность. Подавление самовыражения формирует: а) покорность б) завышенные стандарты. Реалистичные ограничения, неправильно формированные взрослыми, приводят к избирательности.
Таким образом, формируются психологические ловушки:
1. Типичное восприятие себя и мира (самооценка, самоуважение).
2. Типичный опыт.
3. Типичное поведение. Это проявления, которые формируют вашу жизнь в каждой её сфере.
Ловушки — это паттерны мыслей, чувств и поведения, сформированные как защитные механизмы в результате травмирующих событий в детстве. Таким образом, ловушка — это паттерн или тема, которая изначально формируется в детстве и сохраняется на протяжении всей жизни. Они не наши друзья. Это наши враги, корни наших проблем. Темами могут быть отвержение, недоверие, эмоциональная депривация или любая другая из перечисленных. В конечном итоге во взрослом возрасте мы воспроизводим те условия детства, которые наносили нам наибольший вред. Попробуйте осознать, какую боль причиняют вам ваши недостатки, — это позволит вам понять, что ранило вас в детстве и какие основные потребности не были удовлетворены. Здесь важно понимать, что наиболее значимый период для каждого ребёнка — это возраст от 0 до 1 года. Всё, что происходит в этот период, оставляет отпечаток на нашей психике, хотя мы порой этого даже не помним. Даже если вы осознаете свои ловушки, избавиться от них не получится. Инсайты не решат физиологических проблем. Более того, ловушки упорно борются за своё существование. Нас тянет их подпитывать, что связано с человеческим стремлением к стабильности (гомеостаз в психологии и анатомии). Даже если мы хорошо знаем свою ловушку и она причиняет нам боль, она кажется комфортной и знакомой нашему мозгу, психике и телу. Поэтому изменить её крайне сложно. Кроме того, в детстве ловушки чаще всего помогали адаптироваться к семье, в которой мы жили. Это была острая необходимость. Проблема в том, что позднее, во взрослой жизни, мы автоматически продолжаем вести себя и чувствовать так же, как привыкли. В результате происходит обширная ретравматизация. Травма повторяется снова и снова через паттерны поведения и самовыражения. Таким образом, один и тот же паттерн выражения вызывает ту же травму со стороны других, потому что мы притягиваем людей с подобной травмой и теми же психологическими ловушками. Это замкнутый круг. Вы когда-нибудь слышали, что люди, которых мы встречаем, отражают нас? Они показывают нам наше внутреннее состояние, наше представление о себе, других и мире. В большинстве случаев это происходит подсознательно. Всё дело в ловушках психики. Поэтому единственный способ серьёзно изменить свою жизнь к лучшему — это выявить и устранить эти паттерны самовыражения из структуры своей личности. Тогда новая личность создаст совершенно новую реальность, свободную от психологических ловушек. Это огромная работа, но она того стоит, ведь она принесёт желаемые перемены во всех сферах жизни. Это метафорический образ «прорыва», который совершили главные герои.
RU 
EN